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Entspannungstherapie

Entspannung bringt einen Ausgleich in Stress und Hektik im Alltag.

Viele Faktoren können zu einer inneren Unruhe und Nervosität führen. Uns fällt es häufig leichter Anzuspannen, als Loszulassen. Verantwortlich für alle Regenerationsprozesse ist der Parasympathikus mit seinem Hauptentspannungsnerv - dem Vagus.  Kommen wir nicht zu Ruhe, wird der Verschleiß groß. Energiereserven werden immer kleiner, die Konzentration und Leistungsfähigkeit nehmen ab und die Verdauung hat es deutlich schwerer. Das Immun- und Hormonsystem leiden mit. Zudem steigt das Risiko an Herz- Kreislauferkrankungen zu erkranken. 

Entspannen, aber wie?  Die Art der Entspannung ist unter anderem Typsache aber auch Technik. Oft überlagern Faktoren wie Konflikte, Alltagsstress, Fastfood, Bewegungsmangel oder hormonelle Schwankungen die Fähigkeit das System runterzufahren.

In der Therapie greife ich zu  aktiven, passiven und kombinierten Entspannungstechniken.

In der Cranio Sacralen Therapie kommt es aus Sicht der Methode oft zur Tiefenentspannung. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, sowie kleine Atemübungen sind leicht zu erlernen und können in den Alltag hervorragend integriert werden.

Auch Massagen und Wärmetherapie helfen beim Abbau von Spannungen. 

Energetische Behandlungen durch Akupressur bauen in vielen Fällen Blockaden ab und fördern das innere Gleichgewicht.

Die unterschiedlichen Methoden werden Ihnen hier auf dieser Seite noch näher vorgestellt.

 

 

 

Ein gutes Bauchgefühl 

Eine osteopathische Betrachtung der Darm-Hirn-Achse

 

 

 

Der Darm und das Gehirn stehen in ständigem Kontakt und Wechselwirkung. Die Kommunikation findet über Nerven, Hormone und Botenstoffe statt.

 

Durch Ernährung, Stress und Umweltgifte beeinflussen wir unser Verdauungssystem und verändern so die Zusammensetzung der Mikroorganismen in unserem Darm.

 

Ist das Mikrobiom des Darms verändert, hat dies nicht nur Einfluss auf das Immunsystem, sondern auch auf die emotionale Gesundheit und das psychische Wohlbefinden.

 

Wir erklären Zusammenhänge in unserem Körper und geben Ihnen praktische Tipps für das alltägliche Leben.

 

Voranmeldung bitte bis zum 16.10.23 per Mail oder telefonisch.
Referent: Carlo Groß

Externer Link zur Veranstaltung: https://seelische-gesundheit-koeln-bonn.de/events/ein-gutes-bauchgefuehl-eine-osteopathische-betrachtung-der-darm-hirn-achse/

 

Datum und Uhrzeit:
19.10.2023
17:00 - 18:00

 

Voranmeldung erforderlich:
Per E-Mail: kontakt@naturheilkunde-wassmus.de
Per Telefon: 0221 34666305

 

Adresse:
Praxis für Naturheilkunde & Osteopathie Anja Waßmus
Nesselrodestraße 11
50735 Köln

 

Gutscheine für Osteopathie

sind in meiner Praxis zur jeder Zeit erhältlich.

Eine dankbare Idee zu Ostern, zum Geburtstag,

Jubiläen, zur Schwangerschaft, Geburt und vielem mehr.

Das gesamte Team wünscht Ihnen alles Gute!

Ihre Anja Waßmus

 

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